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마사지 요법의 장점-가이드

마사지 요법은 이제 대부분의 사람들이 신뢰하는 인기있는 대체 치료 방법 중 하나이며 최근 몇 년 동안 많은 인기를 얻고 있습니다. 마사지 요법은 그것을 선택하는 사람들에게 많은 이점을 약속합니다. 마사지 요법의 가장 일반적인 장점은 이완, 통증 완화 및 스트레스 감소입니다. 이러한 이점은 연령, 성별 및 건강 상태에 관계없이 누구나 이용할 수 있습니다.

이완 : 마사지 요법의 가장 큰 장점 중 하나는 몸과 마음을 이완시켜 집중력과 집중력을 향상시키는 데 도움이된다는 것입니다. 스트레스, 불안 및 혈압은 스트레스를 받고 있으며 일반적으로 신체의 원활한 에너지 흐름을 방해하여 직장이나 다른 활동에서 성능이 저하됩니다. 마사지는 집중력을 높이고 뇌의 전반적인 효율성을 향상시킵니다. 이것은 차례로 당신이 더 잘 자도록 도와줍니다. 따라서 마사지 요법은 수면을 개선하여 건강한 삶을 영위하는 데 도움이됩니다.

통증 완화 : 마사지 요법의 많은 장점 중 하나는 통증 완화에 도움이된다는 것입니다. 우리 중 대부분은 통증과 염증이 두통을 경험하는 가장 일반적인 이유 중 하나라는 사실을 모릅니다. 따라서 정기적 인 마사지 요법으로 두통의 빈도를 줄일 수 있습니다. 더 나은 혈액 순환과 더 많은 영양소가 뇌에 도달하면 통증과 불편 함이 줄어 듭니다. 이 외에도 정기적 인 마사지 요법은 혈압을 낮추고 면역 체계를 강화하며 심혈관 질환을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다.

면역력 향상 : 마사지 요법의 또 다른 장점은 두통, 천식, 소화기 질환, 요통 등과 같은 많은 일반적인 건강 상태에 대한 면역력을 향상시키고 치료한다는 것입니다. 또한 정기적으로 마사지를 받으면 질병에 걸리기 쉬워집니다. 감기, 독감, 감염 등. 따라서 정기적으로 마사지를받는 것이 몇 가지 일반적인 질병에 대한 효과적인 치료법이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 마사지 치료는 심각한 건강 상태를 유발할 수있는 여러 박테리아와 바이러스를 예방하는 데 도움이됩니다.

이완 : 이완은 마사지 요법의 주요 이점 중 하나입니다. 일이나 개인적인 문제로 인해 하루 종일 긴장감을 느낄 수 있습니다. 마사지 테라피는 근육을 이완시켜 이러한 긴장에서 필요한 완화를 제공합니다. 모든 정신적 스트레스와 우울증을 없애는 데 도움이됩니다. 마사지는 또한 수면에 도움이되므로 건강한 삶을 영위 할 수 있습니다.

신체적 및 정서적 : 마사지 요법은 육체적으로나 정신적으로 큰 완화를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 혈액 순환을 개선하고 신체의 여러 부분의 이완을 개선합니다. 따라서 전문 마사지 치료사가 마사지 요법을 받으면 스트레스, 불안, 편두통, 관절통, 관절 뻣뻣함, 허리 및 어깨 통증, 피부 질환, 통증 및 호흡기와 관련된 질병의 완화를 기대할 수 있습니다. 그것은 또한 당신을 감정적으로 이완시킵니다. 끊임없는 걱정과 긴장으로 쌓이는 정서적 스트레스와 긴장에서 벗어나 실 수 있습니다. 마사지는 또한 정신적 각성과 선명도를 향상시킵니다.

마사지 요법의 장점 : Journal of Applied Physiology에 발표 된 최신 연구 중 하나에 따르면 마사지는 출산 후 여성의 증상과 스트레스 호르몬 수치를 크게 감소시킵니다. 이 혜택은 정기적으로 마사지 요법에 노출 된 여성에게서 나타났습니다. 또한 정기적 인 마사지 요법은 스트레스 반응을 유발할 수있는 호르몬의 원천 인 내분비 계 기능에 큰 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다. 마사지는 또한 종종 비만 및 기타 관련 건강 문제와 관련된 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치를 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다.

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위에서 언급 한 것은 치료 마사지의 수많은 장점 중 일부에 불과합니다. 마사지 요법의 장점은 시간이 지남에 따라 계속 증가합니다. 따라서 마사지 치료사는 다양한 질병으로 고통받는 환자에게 맞춤화되고 개별화 된 서비스를 제공함으로써 오늘날 세계에서 번성하고 있음을 전적으로 확신합니다.